Educación Ayurveda

Ayurveda para tu día a día, sin mitos

Rituales simples, ingredientes explicados uno a uno y la evidencia contada tal como es.

Rutina diaria

Dinacharya: el ritual de la mañana

Dinacharya significa «rutina diaria». Es el conjunto de gestos con los que el Ayurveda propone empezar el día, y el primero ocurre en la boca.

Limpia tu lengua

Al despertar, desliza el limpiador de cobre desde el fondo de la lengua hacia la punta, 3 a 5 pasadas con presión suave. Enjuágalo entre pasadas.

Cepilla tus dientes

Dos veces al día, durante dos minutos, con presión suave y una pasta de hierbas como Sudanta.

Refresca

Usa el refrescante bucal cuando lo necesites y, como propone la tradición, bebe un vaso de agua tibia antes de comer.

Ver el Ritual Sonrisa Natural

Los sabores del cuidado bucal ayurvédico

El Ayurveda valora tres sabores para la boca: picante, amargo y astringente. Por eso Sudanta no sabe solo a menta y dulzor.

Katu

Picante

Despierta la boca: pimientas, clavo y timur.

Tikta

Amargo

Plantas como el neem, de sabor amargo y larga tradición en la higiene oral.

Kashaya

Astringente

Cortezas como bakula, acacia y arjuna dan la sensación de boca limpia y firme.

Biblioteca

Cada ingrediente, con su función

Los ingredientes de Sudanta, la línea facial y el ritual oral, explicados uno a uno: dónde están, para qué están y qué dice la ciencia.

Astringentes y encías

Acacia

Acacia· babbula

Acacia arabica

Su corteza astringente acompaña a las enzimas de Ultra Blanqueador y suma la tradición del cuidado de encías.

Dónde está:
Ultra Blanqueador 0,20 %
Evidencia:
A/B · T
Arjuna

Arjuna

Terminalia arjuna

Su corteza, rica en taninos, aporta astringencia a Extra Fresh, donde es uno de los cuatro extractos principales.

Dónde está:
Extra Fresh 2,00 %
Evidencia:
C · T
Bakula

Bakula

Mimusops elengi

Es el botánico de mayor concentración en Cuidado Total. Su corteza astringente equilibra las especias cálidas y da identidad tradicional a la fórmula.

Dónde está:
Cuidado Total 0,50 %
Evidencia:
B · C · T
Banyan

Banyan· nyagrodha

Ficus benghalensis

Su corteza suma astringencia y una imagen cultural de protección y longevidad al conjunto de maderas y cortezas de Ultra Blanqueador.

Dónde está:
Ultra Blanqueador 0,20 %
Evidencia:
C · T
Karanja

Karanja

Pongamia pinnata

Aporta una faceta amarga y vegetal al cuarteto principal de Extra Fresh, coherente con la tradición ayurvédica de usar sabores intensos para la limpieza.

Dónde está:
Extra Fresh 2,00 %
Evidencia:
C · T
Manjistha

Manjistha

Rubia cordifolia

Es una de las protagonistas de Extra Fresh y refuerza su identidad de color y ayurvédica. La raíz se asocia tradicionalmente con limpieza y cuidado de tejidos.

Dónde está:
Extra Fresh 2,00 %
Evidencia:
C · T
Regaliz

Regaliz· yashtimadhu

Glycyrrhiza glabra

Aporta un contrapunto dulce y suave a las cortezas astringentes y a las enzimas de Ultra Blanqueador.

Dónde está:
Ultra Blanqueador 0,20 %
Evidencia:
B · C · T
Timur

Timur· Zanthoxylum

Zanthoxylum alatum

Es uno de los cuatro extractos principales de Extra Fresh. Su carácter picante, cítrico y ligeramente hormigueante le da una identidad intensa, ligada a la tradición de cuidado oral.

Dónde está:
Extra Fresh 2,00 %
Evidencia:
C · T · F
Vijaysar

Vijaysar

Pterocarpus marsupium

Su duramen, rico en compuestos fenólicos y taninos, refuerza el perfil astringente de Ultra Blanqueador.

Dónde está:
Ultra Blanqueador 0,20 %
Evidencia:
T

Botánicos de confort

Aceite de coco

Aceite de coco· narikela

Cocos nucifera oil

Aporta una fracción lipídica que suaviza, mejora el deslizamiento y reduce la sensación áspera. También conecta la crema con rituales de aceite muy reconocibles en India y Sri Lanka.

Dónde está:
Crema Dawn to Dusk 0,50 %
Evidencia:
B · T · F
Algas

Algas

Algae

Acondiciona dentro de una mezcla con aloe y suma una historia contemporánea de polisacáridos marinos e hidratación.

Dónde está:
En mezcla con aloe: Gel Rosa 0,50 % · aguas Chameli y Chandan 0,10 %
Evidencia:
F · Q
Aloe vera

Aloe vera· kumari

Aloe barbadensis

Es el botánico que cruza todo el portafolio y el protagonista del Gel de limpieza Kumari. Se asocia con hidratación y confort.

Dónde está:
Gel de limpieza Kumari 11 % · Crema Dawn to Dusk 2 % · en mezcla con algas en el Gel Rosa y las aguas Chameli y Chandan
Evidencia:
A · B · T · F
Pepino

Pepino· trapusha

Cucumis sativus

Aporta una asociación inmediata con frescor, agua y descanso visual. En la crema equilibra el carácter floral de rosa y el peso emoliente del coco.

Dónde está:
Crema Dawn to Dusk 1 %
Evidencia:
B · C · T · F
Uva

Uva· draksha

Vitis vinifera

Suma a la crema un botánico investigado por sus polifenoles y una historia de vitalidad vegetal, sin convertirla en un escudo clínico.

Dónde está:
Crema Dawn to Dusk 1 %
Evidencia:
B · C · T

Frescura y aroma

Alcanfor

Alcanfor· karpura

Cinnamomum camphora

Es el puente aromático común a las cinco fórmulas. Da una sensación penetrante, limpia y balsámica; ayuda a construir la firma ayurvédica reconocible de la línea.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,10 % · Encías Sanas 0,30 % · Extra Fresh 0,30 % · Cuidado Total 0,30 % · Ultra Blanqueador 0,20 %
Evidencia:
T · F
Cardamomo

Cardamomo· ela

Elettaria cardamomum

Da una nota cálida, fresca y sofisticada. Equilibra el dulzor anisado del hinojo y añade una asociación cultural muy fuerte con la limpieza del aliento y la hospitalidad india.

Dónde está:
Encías Sanas 1,00 %
Evidencia:
C · T · F
Hinojo

Hinojo· saunf

Foeniculum vulgare

Define el corazón de Encías Sanas: dulzor aromático, sensación de después de comer y una transición amable desde los sabores fuertes de la cocina hacia una boca fresca.

Dónde está:
Encías Sanas 1,00 %
Evidencia:
T · F
Menta verde

Menta verde

Mentha spicata

Aporta una frescura herbal dulce y limpia. En Efecto Blanqueador es el botánico de mayor concentración; en Encías Sanas une el perfil del hinojo con cardamomo y tejpat; en Ultra Blanqueador suaviza la experiencia de una fórmula con enzimas.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,70 % · Encías Sanas 1,00 % · Ultra Blanqueador 0,20 %
Evidencia:
C · T · F
Mentol

Mentol

menthol

Amplifica la sensación de limpieza y deja una señal inmediata de frescura. Encías Sanas tiene la concentración más alta de la línea.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,60 % · Encías Sanas 0,80 % · Extra Fresh 0,30 % · Cuidado Total 0,20 % · Ultra Blanqueador 0,30 %
Evidencia:
F
Tejpat

Tejpat· hoja de laurel indio

Cinnamomum tamala

Aporta un fondo especiado, seco y cálido que evita que la fórmula se sienta simplemente dulce. Ayuda a contar una historia de especias indias en capas.

Dónde está:
Encías Sanas 1,00 %
Evidencia:
C · T · F

Minerales y materiales

Alumbre potásico

Alumbre potásico· sphatika

Potassium alum

Introduce una astringencia seca que contrasta con el dulzor del hinojo y puede contribuir a la percepción de encías “firmes” y boca limpia.

Dónde está:
Encías Sanas 0,10 %
Evidencia:
C · T · F
Carbón

Carbón

Charcoal powder

Aporta el color oscuro y el contraste visual de Efecto Blanqueador. Acompaña la experiencia; no es su principal activo botánico.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,10 %
Evidencia:
F · evidencia de beneficio limitada
Ocre rojo

Ocre rojo· gairika

red ochre

Define el color de Extra Fresh y, en menor medida, el tono de Cuidado Total. Es un material de formulación con historia mineral.

Dónde está:
Extra Fresh 1,80 % · Cuidado Total 0,15 %
Evidencia:
T · F
Sal de roca

Sal de roca· saindhava

Sodium chloride

Da un toque mineral, ajusta el sabor y conecta con la idea tradicional de saindhava lavana. Puede reforzar una sensación salina de limpieza en una fórmula aromática y dulce.

Dónde está:
Encías Sanas 0,10 %
Evidencia:
T · F

Ritual oral

Bambú

Bambú

Bambusoideae

Reduce el plástico del mango y convierte un objeto cotidiano en un recordatorio de consumo consciente.

Dónde está:
Mango del cepillo de dientes de bambú
Evidencia:
M · Q
Cobre

Cobre· tamra

Copper

Aporta durabilidad, una pátina viva y continuidad con el ritual de limpieza de la lengua descrito en Ayurveda.

Dónde está:
Limpiador de lengua de cobre
Evidencia:
B · C · T · M · Q
Menta piperita

Menta piperita· peppermint

Mentha piperita leaf oil

Entrega lo que reconoces en segundos: aroma limpio, sabor intenso y señal de frío.

Dónde está:
Refrescante bucal Sudanta
Evidencia:
F · C

Enzimas para manchas externas

Bromelina

Bromelina· enzima de piña

complejo de enzimas proteolíticas derivado de Ananas comosus

Trabaja en pareja con la papaína: juntas forman el doble sistema enzimático de Ultra Blanqueador para manchas de superficie.

Dónde está:
Ultra Blanqueador 0,10 %
Evidencia:
A/B · F
Papaína

Papaína· enzima de papaya

enzima proteolítica derivada de Carica papaya

Es una de las dos piezas clave de Ultra Blanqueador: ayuda a desprender la fracción proteica de la película donde se fijan manchas externas de café, té, tabaco o alimentos.

Dónde está:
Ultra Blanqueador 0,10 %
Evidencia:
A/B · F

Especias de carácter

Canela

Canela

Cinnamomum zeylanicum

Con muy poca cantidad aporta una firma cálida y dulce que amplifica el clavo y la pimienta. Es un ingrediente de alta potencia sensorial.

Dónde está:
Cuidado Total 0,05 %
Evidencia:
B · C · T · F
Clavo de olor

Clavo de olor· lavanga

Syzygium aromaticum

Entrega la nota más reconocible de la línea: cálida, intensa y asociada al confort oral. En Cuidado Total y Extra Fresh refuerza el perfil especiado.

Dónde está:
Extra Fresh 0,30 % · Cuidado Total 0,20 %
Evidencia:
C · T · F
Pimienta larga

Pimienta larga· pippali

Piper longum

Profundiza el calor especiado de Extra Fresh y completa la dupla pippali–maricha, reconocible para quienes conocen el Ayurveda.

Dónde está:
Extra Fresh 0,20 %
Evidencia:
C · T · F
Pimienta negra

Pimienta negra· maricha

Piper nigrum

Da calor y persistencia al sabor. En Cuidado Total y Extra Fresh forma, junto con clavo y alcanfor, una firma claramente ayurvédica, lejos de una menta genérica.

Dónde está:
Extra Fresh 0,20 % · Cuidado Total 0,20 %
Evidencia:
C · T · F

Limpieza y equilibrio oral

Cubeba

Cubeba· kabab chini

Piper cubeba

Añade una nota pimentada, resinosa y aromática al núcleo botánico de Efecto Blanqueador; refuerza la percepción de limpieza especiada.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,06 %
Evidencia:
C · T · F
Mayaphala

Mayaphala· agalla de roble

Quercus infectoria

Aporta la astringencia de las fórmulas: una sensación de tejidos más firmes, asociada tradicionalmente al cuidado de las encías.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,06 % · Cuidado Total 0,10 %
Evidencia:
B · C · T
Miswak

Miswak· pilu

Salvadora persica

Conecta la fórmula con una de las prácticas de higiene oral vegetal más reconocibles del mundo: limpiar los dientes con una ramita fibrosa.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,06 %
Evidencia:
B · T
Neem

Neem· nimba

Azadirachta indica

Representa la tradición ayurvédica de higiene con plantas amargas y astringentes. Está en baja concentración, como parte del núcleo herbal de Efecto Blanqueador.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,06 %
Evidencia:
B · C · T
Nuez moscada

Nuez moscada· jatiphala

Myristica fragrans

Redondea el sabor y aporta calidez aromática a Efecto Blanqueador. En una fórmula de menta, evita que el perfil sea plano y enlaza con la tradición de especias.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,20 %
Evidencia:
C · T · F
Stevia

Stevia

Stevia rebaudiana

Permite ajustar el dulzor y la aceptación sensorial sin añadir sacarosa fermentable. Hace más amable una fórmula cargada de especias o cortezas.

Dónde está:
Encías Sanas 0,10 % · Extra Fresh 0,10 % · Ultra Blanqueador 0,10 %
Evidencia:
B · F
Vajradanti

Vajradanti

Barleria prionitis

Su nombre evoca dientes resistentes, por eso es una de las plantas más emblemáticas de una pasta ayurvédica.

Dónde está:
Efecto Blanqueador 0,06 %
Evidencia:
B · C · T

Humectantes y soporte

Glicerina

Glicerina

Glycerin

Es uno de los ingredientes de rendimiento más importantes, aunque sea menos llamativo que una flor. Atrae y retiene agua en las capas superficiales de la piel y mejora la flexibilidad y el confort.

Dónde está:
Gel de limpieza Rosa 4 % · Agua facial Gulab Jal 3 % · Gel de limpieza Kumari 2,30 %
Evidencia:
A · F · Q
Lactato, gluconato y alantoína

Lactato, gluconato y alantoína

Sodium lactate

Son el equipo de soporte invisible: el lactato ayuda a la humectación, el gluconato acondiciona y la alantoína se usa para dar confort y suavidad.

Dónde está:
Gel de limpieza Kumari 2,20 % · Crema Dawn to Dusk 0,50 % · alantoína en el Gel Rosa 0,05 %
Evidencia:
F · Q
Sorbitol

Sorbitol

Sorbitol

En las aguas faciales retiene humedad y mejora el tacto; en el refrescante bucal aporta cuerpo y un dulzor que no es azúcar común.

Dónde está:
Aguas faciales Chameli y Chandan 3 % · Refrescante bucal
Evidencia:
F · Q

Florales y aromáticos

Jazmín

Jazmín· chameli

Jasminum officinale

Es a la vez ingrediente botánico y firma aromática: el extracto aporta la flor y el aceite concentra su carácter.

Dónde está:
Agua facial Chameli: extracto 10 % + aceite 0,75 %
Evidencia:
T · F · C
Rosa centifolia

Rosa centifolia· shatapatri

Rosa × centifolia

Une tres productos con una firma floral reconocible: en el agua Gulab Jal es protagonista, en el gel de limpieza acompaña la limpieza y en la crema completa el acorde de aloe, pepino, uva y coco.

Dónde está:
Agua facial Gulab Jal 10 % · Gel de limpieza Rosa 1 % · Crema Dawn to Dusk 1 %
Evidencia:
C · T · F
Sándalo blanco

Sándalo blanco· chandan

Santalum album

Le da al agua Chandan su identidad amaderada y el puente más directo con el ritual ayurvédico.

Dónde está:
Agua facial Chandan: componente acuoso de duramen 10 % + aceite 0,10 %
Evidencia:
B · C · T · F

Porcentajes según la ficha técnica de cada fórmula. Las señales de evidencia se explican justo abajo.

Señales

Cómo leer la evidencia

Cada ingrediente lleva una letra que indica de dónde viene lo que sabemos de él.

A

Humana directa

Ensayos clínicos relevantes. Aun así, revisamos que la fórmula, la dosis y el objetivo coincidan.

B

Humana indirecta

Estudios en personas, pero con otra fórmula, otro formato o concentración. Respalda al ingrediente, no al producto.

C

Laboratorio

Datos in vitro o en animales. Sugieren un potencial; no prueban un efecto en ti.

T

Tradición

Uso ayurvédico o cultural. Es historia valiosa, no prueba clínica.

F

Función

Sabor, frescura, color, textura o astringencia. No es una indicación médica.

M · Q

Material o por confirmar

Propiedades de materiales como el cobre o el bambú, o datos que aún verificamos con el fabricante.

Sin mitos

Lo que Sudanta no es

Preferimos decirte también lo que no hace.

No es un blanqueamiento con peróxido

Ultra Blanqueador usa enzimas de papaya y piña (papaína y bromelina) que ayudan a remover manchas externas de café, té o vino. No cambia el color interno del diente como un tratamiento con peróxido.

No es detox

El carbón de Efecto Blanqueador le da su color oscuro y una sensación de limpieza. No elimina toxinas del cuerpo; ninguna pasta dental lo hace.

No reemplaza a tu dentista

Es parte de tu higiene diaria. Sigue con tus controles, el hilo dental y lo que te indique tu odontólogo.

No es «100 % natural» ni «sin químicos»

Todo está hecho de química, también las plantas. Sudanta combina botánicos ayurvédicos con ingredientes que le dan textura, sabor y estabilidad. Por eso publicamos cada uno con su función.

Natural no significa inofensivo

Las plantas y los aceites esenciales también pueden irritar a personas sensibles. Si notas molestias, deja de usarla y consulta.

No se traga

Como toda pasta dental, se escupe después de cepillarte. Los niños deben usarla con la supervisión de un adulto.

Más porcentaje no es más eficacia

Extra Fresh tiene 9,10 % de botánicos y Efecto Blanqueador 1,30 %. Son perfiles distintos de sabor y sensación, no niveles de potencia.

Preguntas que nos hacen

¿Natural significa más seguro?

No. Significa origen o inspiración natural. La seguridad depende de la identidad, la pureza, la dosis y el uso: plantas, especias y aceites esenciales también pueden irritar o causar alergia.

¿Más porcentaje significa más eficacia?

No necesariamente. La potencia del extracto, el resto de la fórmula y el tiempo de contacto importan tanto como el porcentaje.

¿La sensación astringente fortalece las encías?

Es una sensación que se produce cuando ciertos compuestos interactúan con las proteínas de la boca. Se siente como firmeza, pero no regenera ni trata las encías.

¿Todos los ingredientes son ayurvédicos milenarios?

No. La stevia o las enzimas de papaya y piña son incorporaciones modernas. Es más preciso hablar de fórmulas contemporáneas inspiradas en el Ayurveda.

¿Por qué la menta se siente fría?

El mentol activa un receptor de frío en la boca. Cambia la percepción, pero la temperatura no baja de verdad.

¿El cobre mata las bacterias de la lengua?

No lo afirmamos. El cobre muestra actividad sobre microorganismos en superficies de laboratorio, pero eso no es una prueba en la boca. El trabajo del limpiador es mecánico: retirar la capa que se acumula en la lengua.

¿Que el cobre se oscurezca significa que está sucio?

No necesariamente. El cobre forma una pátina con el aire y el agua. Lávalo y sécalo después de usarlo.

¿Cada cuánto se cambia el cepillo?

Cada 3 o 4 meses, o antes si las cerdas se abren. Usa cerdas suaves, presión suave y dos minutos de cepillado, dos veces al día.

¿El cepillo de bambú es biodegradable?

El mango es de bambú, pero las cerdas y otras piezas pueden necesitar otra forma de descarte. Por eso hablamos de menos plástico, no de cero plástico.

1 de 3

¿Cuál Sudanta va contigo?

Cinco preguntas, un minuto.